Água em jejum emagrece?

A água tem função primordial na nossa saúde. Não é à toa que é considerada o solvente universal. Possui função nas reações metabólicas, nos processos fisiológicos de digestão, absorção e excreção de substâncias, na estrutura e função do sistema circulatório e na manutenção da temperatura corporal.

De acordo com as recomendações gerais do Guia Alimentar, a ingestão de água deve vir predominantemente do consumo da água propriamente dita e da água contida nos alimentos e preparações culinárias.

Nos últimos tempos, tem surgido muitas polêmicas e algumas delas é que a água em jejum, água com limão, etc. emagrecem. Será?

É importante esclarecer que não há comprovação científica de que a ingestão de água em jejum ajude no emagrecimento.

O que auxilia na redução de peso é alimentação variada e equilibrada, associada à atividade física e a outros hábitos de vida saudáveis. Mas a ingestão de água, seja em jejum ou nos intervalos entre as refeições, é fundamental para manter a boa hidratação e a saúde do organismo.

Abraço da nutri <3

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